ATIVIDADE FÍSICA PARA A MELHOR IDADE

A atividade física é um ponto importante na qualidade de vida do idoso. No entanto, o tipo de exercício a ser realizado depende do organismo e da vontade de cada um. Por essa razão, dois fatores são preponderantes na escolha da atividade física. Primeiramente, o idoso precisa olhar para si e ver qual a sua capacidade funcional nas atividades do dia-a-dia, como subir as escadas de um ônibus, carregar panelas de pressão, arrumar camas, abaixar-se para ver o forno, por exemplo. A atividade física irá melhorar sua capacidade de desempenhar essas e outras tarefas cotidianas.

Um Belo Exemplo de Saúde é a aluna exemplar Dona Anunciada, ela além de Dançar Tango, também faz hidroginástica e até um pouco tempo atrás fazia musculação. O que você está esperando, mexa-se! Elas não são bons exemplos para vocês?
Um abraço e bons treinos.
Flávio Leal.