Academia X Ar Livre
Falando de atividade física, temos muitas opções para escolher. A mais conhecida é os treinamentos dentro de academias, mas isso não pode ser tão eficiente como parece, dentro da academia, vc tem que manter uma intensidade muito correta para execução de sua série, por ser movimentos mecânicos, você acaba esquecendo de se preocupar com as repetições e suas contagens, um bate papo aqui, uma conversinha ali, e o tempo de descanso entre as sérias acaba sendo uma eternidade.
As atividades ao ar livre, isso raramente acontece, pois, você precida se concentrar no equilíbrio, na concentração da respiração, e até mesmo observar melhor o ar que respira.
Enfim, Seja ao Ar Livre ou na academia, o importante é se movimentar não importa como, fazer aquilo que te dá prazer, seja dentro da academia ou em uma praça fazendo barra!
Bons Treinos!!!
Flávio Leal.
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