A atividade física regular auxilia a manutenção da memória e a prevenção do declínio cognitivo dos idosos, segundo estudo publicado na revista especializada americana Proceedings of the National Academy of Sciences. A melhora da memória espacial em idosos submetidos atividades moderadas acontecem com o aumento do hipocampo, área do cérebro reduzida com a idade. A pesquisa também comprovou a eficiência dos exercícios aeróbios sobre alongamentos. de qualquer forma uma "alongadinha" sem forçar depois de correr não faz mal a ninguém. (Fonte revista O2)
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